Aparte del miedo intenso y de la ansiedad que te puede producir el ataque de pánico, es probable que sientas ansiedad porque otras personas te observan durante la crisis. Por esto, para buscar disminuir los niveles de agitación, busca aislarte a un baño, un callejón o una esquina donde haya pocas personas.
TheConversation* 2 marzo 2023. Getty Images. Enrique está sentado en la butaca del cine. Ha ido a ver una película con un amigo. De repente, comienza a experimentar
personaque siente un gran miedo y pánico Contenido Miedo A Charlar Leer más
Otrosejercicios de exposición que pueden resultar útiles. Además de la habituación a las sensaciones corporales, también pueden ser positivos los ejercicios de exposición en imaginación.Es decir, aquellos en que la persona se visualiza experimentando las sensaciones corporales de pánico y haciéndoles frente, sin huir ni
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